抓痕障碍，即反复搔抓皮肤甚至导致皮肤病变的行为。最常见的搔抓部位是脸、胳膊和手。除了用指甲外，有的人还会使用工具。
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我们可以创造一些属于自己的小仪式：
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比如每天早上起床后，
More你远比自己想象的更强大
痛苦是宇宙发的红包
上海长宁区身心灵疗愈师
回溯前世治愈今生
一天，大师对他说：“我的全部技艺已经传授给你了，你离开师门之前，需雕刻一样作品作为你的毕业总结。我已经购得了一块璞玉，准备让你来雕一个蟹篓，雕玉的价钱已经谈好，到时候你可以用这笔收入作为自立门户的本钱。”
静享慢生活，人生滋味长
当我们接纳自己的不完美时，就开始与自己和解。
浇灭内心怨怼和怒意的方式
我们以为疗愈是情绪永远平静、无时无刻都能充满智慧地回应所有人事物，我们以为疗愈过后的自己会开始变得完美、变得值得喜欢。
用阅读疗愈浮躁
55. 定期去游泳，它可以增强心肺功能和耐力，还能放松身心，享受与水的亲密接触。
祖先在帮你疗伤
内在力量越强大的人，外在的干扰就越少。
退到了旁观者的位置
通过这些仪式，
你值得被爱
与这样的人长时间待在一起，不仅会让自己卷入是非的中心，还会让你在不知不觉中耗散生命。
你远比自己想象的更强大
可能是因为你渴望得到认可，或者希望在工作中找到更多的意义。
万物有灵,强化自身能量场
不要轻易介入他人的因果，背负他人的命运，否则，损耗的是自身。
从自卑到自信
“马上又要月考了，你非常焦灼，刚好与同桌经过了小卖部。你开始“扫荡”，薯片、辣条、肥宅水，全部收入囊中。回到宿舍，你一袋吃过一袋，哪怕自己已经吃不下去了，还是忍不住往嘴里塞。所有的悲愤都化成了食欲。”
我发现了生活最真实的治愈力
给了你生命和未来
每日感恩,好事常发生
我仔细想想，这也是一种陪伴，最简单的陪伴，我爱人说陪伴也是一种治愈，希望如此。
你拥有不可替代的价值
如果我们只想着“到”而没有“道”，是不可能到的。一个叫过程，一个叫终点。中国人早就知道：要想富先修路。人的身体也是一样，要健康和通畅。而且不仅要身体通畅，心里也要通畅，根源还是起于无形。气随血行，气是看不见的，血走到哪里气就在哪里。
如何疗愈自己
世上哪有什么感同身受，
活出生命品质
是你的光照亮了整个世界。
开启艺术与内心的交流
有些人天生对压力更敏感，同样一件事，别人觉得没什么，他们却觉得天塌了，更容易被压力击垮。
上海普陀区家庭情绪疗愈师